{"id":66182,"date":"2024-03-24T00:00:28","date_gmt":"2024-03-23T23:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=66182"},"modified":"2024-03-30T06:53:47","modified_gmt":"2024-03-30T05:53:47","slug":"22-24-04-2024-dm-kdk-classic-masters","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=66182","title":{"rendered":"22. – 24.04.2024 – DM KDK Classic – Masters"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>An der diesj\u00e4hrigen Deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf der Masters in Lauchhammer nahmen unsere Sportfreunde Kathrin und J\u00f6rg Herold teil.<\/p>\n

Beide lieferten einen klasse Wettkampf ab und belohnten sich jeweils mit der Bronzemedaille.<\/p>\n

Kathrin startete in der Gewichtsklasse -69 kg und kam im Total mit 247,5 Kg auf Platz drei. Das bedeutet f\u00fcr Sie auch eine neue pers\u00f6nliche Bestleistung.<\/p>\n

J\u00f6rg ging bei den Herren in der Klasse bis 74 kg an den Start und machte einen perfekten Wettkampf. Neun von neun g\u00fcltigen Versuchen ist das optimale Ergebnis was man erreichen kann und damit gewann J\u00f6rg mit 412,5 kg im Total Bronze.<\/p>\n

Wir sind stolz auf die zwei und gratulieren Beiden zum klasse Abschneiden bei der DM.<\/p>\n

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Lest hier ihren detaillierten Bericht zur DM.<\/p>\n

J\u00f6rg startete in der -74kg Klasse. Mit 9 \/ 9 ein perfekter Wettkampf.<\/p>\n

Mit noch nicht ausgeheilter Entz\u00fcndung im Beinbizeps wusste ich nicht, was bei Kniebeuge und Kreuzheben derzeit machbar ist. Ziel war es, einen technisch guten Wettkampf zu liefern und dabei in diesen Disziplinen schmerzfrei zu bleiben.<\/p>\n

Der Startversuch wurde deshalb mit 130kg sehr niedrig angelegt und war entsprechend sehr leicht. Im Zweitversuch habe ich dann auf 142,5kg gesteigert – noch immer leicht und schmerzfrei. Im dritten Versuch mit 150kg durfte ich mich dann f\u00fcr einen Moment anstrengen – aber weiterhin schmerzfrei. Jede \u00dcbung wurde 3:0 g\u00fcltig gewertet.<\/p>\n

Das Bankdr\u00fccken lief wie geplant: Start mit 100kg – hier gab es es eine relativ lange Pause bis zum Presskommando. Der 2. Versuch mit 105kg f\u00fchlte sich erfreulich leicht an. Im 3. Versuch konnte ich erstmals 107,5kg erfolgreich dr\u00fccken. Hier war sogar noch Luft nach oben, der Seitenkari hat auch etwas Luft unter dem rechten Bein gesehen, deshalb gab es hier ein rotes Licht, aber mit 2:1 g\u00fcltig.<\/p>\n

Beim Kreuzheben hatte sich in der Wettkampfvorbereitung die Beinbizepssehne schmerzhaft gemeldet, deshalb gab es nur ein sparsames Warm-up und mit 130kg einen sehr niedrigen, sehr leichten Erstversuch. Auch der Zweitversuch mit 142,5kg f\u00fchlte sich gut an, so dass ich um weitere 12,5kg auf 155kg steigerte. Der Drittversuch war noch immer leicht, machte sich aber schon an der besagten Stelle bemerkbar. Auch beim Kreuzheben gab es ausschlie\u00dflich wei\u00dfe Lichter.<\/p>\n

Am Ende lag ich mit meinem erreichten Total von 412,5kg zwar noch weit hinter meinen bisherigen Bestleistungen, es reichte aber noch mit hinreichendem Abstand zum Nachfolger f\u00fcr Platz 3, so dass ich meine erste DM KDK Medaille entgegen nehmen konnte.<\/p>\n

Nun freue ich mich auf die Off-Season mit strukturierter Reha und Kraftaufbau um neue Bestleistungen erreichen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Kathrin startete in der -69kg Klasse<\/p>\n

Mit drei g\u00fcltigen Versuchen bei der Kniebeuge (65kg \/ 70kg \/ 75kg) gelang mir ein perfekter Start in den Wettkampf. Insgesamt gab es 9 wei\u00dfe Lichter und einen 2.5kg PR.<\/p>\n

Im Bankdr\u00fccken gelangen mir zwei g\u00fcltige Versuche (50kg \/ 52.5kg). Die 55kg waren noch zu schwer. Ich bin zuversichtlich, dass die dieses Jahr noch gehen.<\/p>\n

Das Kreuzheben war dann nochmal spannend. Mein R\u00fcckstand zur Konkurrenz auf Platz 2 (Beuge 100kg, Bank 47.5kg) betrug 25kg. Nach meinem erfolgreichen Erst- und Zweitversuch (112.5kg \/ 120kg) war ich noch 7.5kg im R\u00fcckstand. Deshalb war es keine Frage, f\u00fcr Silber die 127.5kg aufzulegen. Die bewegten sich zwar vom Boden weg, waren kraftm\u00e4\u00dfig leider nicht mehr machbar.<\/p>\n

Im Total erreichte ich 247.5kg – ein 2.5kg Wettkampf PR und Bronze.<\/p>\n

Alles in allem bin ich zufrieden mit meinem Wettkampf, freue mich auf die Offseason und den Aufbau, um in meiner neuen Gewichtsklasse noch viel st\u00e4rker zu werden.<\/p>\n

J\u00f6rg und ich gr\u00fc\u00dfen die Vereinsmitglieder vom Gothaer Bierfassheberverein – danke f\u00fcr die Unterst\u00fctzung, die uns sehr viel bedeutet.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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