{"id":65051,"date":"2023-04-16T00:00:36","date_gmt":"2023-04-15T23:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=65051"},"modified":"2023-04-24T19:29:51","modified_gmt":"2023-04-24T18:29:51","slug":"16-04-2023-45-lange-bahn-lauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=65051","title":{"rendered":"16.04.2023 &#8211; 45. Lange-Bahn-Lauf"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-scaled.jpg\" rel=\"lightbox-0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-65052\" src=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-169x300.jpg 169w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-450x800.jpg 450w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-768x1365.jpg 768w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-864x1536.jpg 864w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_01-scaled.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/><\/a>Am vergangenen Sonntag ging es f\u00fcr unseren Lauffreund Steffen Heinze beim 45. Lange-Bahn-Lauf auf die lange Strecke. Aufgrund von Forstarbeiten musste der Streckenverlauf kurzfristig ge\u00e4ndert und verl\u00e4ngert werden, sodass am Ende ca. 35 km auf der Uhr standen.<\/p>\n<p><!--more-->Steffen hat den Lauf f\u00fcr seine Vorbereitung genutzt und als \u201cTrainingslauf unter Wettkampfbedingungen\u201c angesehen. Entsprechend moderat ist er ins Rennen gegangen und nicht am Anschlag gelaufen. \u201eIch wollte einfach mal ein bisschen probieren, wie ich in Sachen Renneinteilung und der Verpflegung auf langen Distanzen zurechtkomme. Daher war das ein guter Test\u201c, so Steffen im Nachgang.<\/p>\n<p>N\u00e4chsten Sonntag wartet schon der n\u00e4chste Lauf auf unseren Sportfreund. Beim Ple\u00df-Frankenburg-(Ultra)Trail ist er f\u00fcr die 50 km-Strecke gemeldet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-65051 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_Urkunde.jpg' rel=\"lightbox[gallery-0]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_Urkunde-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_Urkunde-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_Urkunde-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_02-scaled.jpg' rel=\"lightbox[gallery-0]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_02-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_02-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Lange-Bahn-Lauf_2023_02-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, 100vw\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am vergangenen Sonntag ging es f\u00fcr unseren Lauffreund Steffen Heinze beim 45. Lange-Bahn-Lauf auf die lange Strecke. 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