{"id":38222,"date":"2020-10-03T00:00:12","date_gmt":"2020-10-02T23:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=38222"},"modified":"2020-10-06T17:49:37","modified_gmt":"2020-10-06T16:49:37","slug":"03-10-2020-30-rennsteig-herbstlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=38222","title":{"rendered":"03.10.2020 &#8211; 30. Rennsteig-Herbstlauf"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><a href=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/30-Rennsteig-Herbstlauf_005.jpg\" rel=\"lightbox-0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-38223\" src=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/30-Rennsteig-Herbstlauf_005-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/30-Rennsteig-Herbstlauf_005-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/30-Rennsteig-Herbstlauf_005-533x800.jpg 533w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/30-Rennsteig-Herbstlauf_005-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/30-Rennsteig-Herbstlauf_005.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>Am vergangenen Wochenende schickte der Gothaer Bierfassheberverein Nicole Schwan und Steffen Heinze an den Start zum 30. Rennsteig-Herbstlauf.<\/span><\/span><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Den Anfang machte Steffen am Samstag. Er entschied sich f\u00fcr den 30 km Trail, der aufgrund von Forstarbeiten auf der Strecke kurzfristig verl\u00e4ngert werden musste.&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Besonderes &#8222;Highlight&#8220; war kurz vor dem Ziel ein Ski Hang, den die L\u00e4ufer \u00fcberwinden mussten. Das ca. 200 Meter lange und mit 20 % Steigung extrem steile Teilst\u00fcck, <\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">hat den Athleten nochmal die letzten Kraftreserven abgefordert. Steffen hat sich das Rennen entsprechend gut eingeteilt und ben\u00f6tigte f\u00fcr die 34 km knapp \u00fcber 4 Stunden.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">F\u00fcr Nicole ging es am Sonntag bei herbstlichen Temperaturen und eisigem Wind auf die 20 km-Strecke. Der Rennsteig-Herbstlauf ist f\u00fcr Nicole der erste offizielle Lauf in diesem Jahr. <\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Sie absolvierte die 20 km in 2:13:48 h und zeigte sich am Ende sichtlich zufrieden von dem Resultat.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Ein gro\u00dfes Lob geht an dieser Stelle an den Veranstalter. Trotz zahlreicher Auflagen und Beschr\u00e4nkungen, sorgten Sie f\u00fcr gute Bedingungen.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Alle Sportlerinnen und Sportler hielten sich an die Regeln und haben somit zum Infektionsschutz und einen reibungslosen Ablauf beigetragen.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am vergangenen Wochenende schickte der Gothaer Bierfassheberverein Nicole Schwan und Steffen Heinze an den Start zum 30. 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