{"id":36644,"date":"2019-04-28T00:00:52","date_gmt":"2019-04-27T23:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=36644"},"modified":"2019-05-01T19:32:30","modified_gmt":"2019-05-01T18:32:30","slug":"28-04-2019-drei-gleichen-lauf-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/?p=36644","title":{"rendered":"28.04.2019 &#8211; Drei-Gleichen-Lauf 2019"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Drei-Gleichen-Lauf_2019.jpg\" rel=\"lightbox-0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-36645\" src=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Drei-Gleichen-Lauf_2019-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Drei-Gleichen-Lauf_2019-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Drei-Gleichen-Lauf_2019-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Drei-Gleichen-Lauf_2019-600x800.jpg 600w, https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Drei-Gleichen-Lauf_2019.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>Am vergangenen Sonntag ging unser Lauffreund Steffen Heinze beim Drei-Gleichen-Lauf 2019 an den Start.<\/p>\n<p>Der Drei-Gleichen-Lauf ist ein Vorbereitungslauf f\u00fcr den kommenden Rennsteiglauf und f\u00fchrt die Sportler \u00fcber eine Strecke von 28 km auf die Burg Gleichen, die M\u00fchlburg sowie die Wachsenburg.<\/p>\n<p><!--more-->Drei steile Anstiege und teilweise technisch anspruchsvolle Passagen haben Steffen einiges abverlangt. Nichtsdestotrotz bew\u00e4ltigte er die Aufgabe in 2:57:25 h und erf\u00fcllte damit die anvisierte Zeitvorgabe. Die Veranstaltung wurde vom Laufladen Erfurt perfekt organisiert und es herrschte, wie bei den meisten L\u00e4ufen, eine sehr famili\u00e4re Atmosph\u00e4re.<\/p>\n<p>Nun hei\u00dft es f\u00fcr Steffen sich schnell von dem Lauf zu erholen und weiterhin flei\u00dfig f\u00fcr den anstehenden Rennsteiglauf zu trainieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am vergangenen Sonntag ging unser Lauffreund Steffen Heinze beim Drei-Gleichen-Lauf 2019 an den Start. Der Drei-Gleichen-Lauf ist ein Vorbereitungslauf f\u00fcr den kommenden Rennsteiglauf und f\u00fchrt die Sportler \u00fcber eine Strecke von 28 km auf die Burg Gleichen, die M\u00fchlburg sowie die Wachsenburg.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-36644","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sonstiges"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=36644"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36646,"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36644\/revisions\/36646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=36644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=36644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bierfassheberverein.de\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=36644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}